排不完的毒,祛不完的湿,养生谣言你中招了吗

  在我们的朋友圈,家族群

  应该看到不少“养生传言”

  

  其中,最常见的莫过于

  排毒,祛湿

  

  可是至今为止

  没有一个人能够用现代科学的方式告诉我们

  每天要排的毒,祛的湿,到底是啥

  只是听到下面这些所谓流传“百年”的“传说”

  一|排毒?

  1

  谣言

  ·晚睡影响身体排毒?

  ·器官也是有排毒时间表的

  ·夏天要排毒?冬天也要排毒?

  所有的疾病,都是因为体内有毒,只要把毒排干净,就不会生病了?

  处女座的小编实在无法忍受

  这样说不清,弄不懂却又每天被说教的道理

  抱着“抵抗全宇宙”的压力

  试图用现代科学的知识,来探求其中的奥秘

  1、请先了解“排毒”到底指啥

  从现代医学角度来看,所谓的“排毒”

  是说人体排出新陈代谢过程中

  产生的各种代谢废物

  

  这种调节整体来看时刻都在进行

  并不是各个器官轮流在特定的时间段上岗搬砖

  网传的器官排毒时间表的说法其实是源自中医

  却又被扭曲夸大上海会所了

  2、人体里到底有什么毒?

  从现代医学上来说,人体内所谓的「毒」其实是:

  ·食物消化,吸收的废物滞留,主要通过粪便排出;上海会所

  ·细胞代谢产物,如代谢乳酸、尿酸、肌酐、尿素氮等等,主要通过血液循环系统运送到肾脏处理后,由尿液排出;

  ·各种从环境中摄取的有毒有害物质,主要靠肝脏化合成一些低毒或者无毒的物质,通过尿液或者是呼吸排出。

  由以上可以得知,我们体内所产生的“垃圾”,身体本身就具备清理的功能,无需外界刻意的辅助,可是让我们来看看网络疯传的所谓排毒高招吧。

  ①汗蒸排毒

  汗液的绝大部分成分是水

  其它代谢废物占比极少

  起不到多大的“排毒效果”

  出汗后皮肤变好

  主要还是在于运动促进了新陈代谢

  而不是出汗本身

  ②服用排毒保健品

  

  别被“清宿便”的说法给忽悠了

  医学上根本没有“宿便”说法

  打着“排毒养颜”旗号的食品

  单纯能拉了个痛快……

  其实人体肠道本身就具备这样的能力

  其实,对于长期便秘的人来说,需要找到原因再进行针对性的处理,是菌群失调、还是肠道动力不足,又或者是饮食结构不合理

  ③贴膏药

  

  「脚底贴一贴」就能排毒祛湿?

  还能治疗风湿腿痛,肩颈痛,失眠?

  贴之前是白色的,贴上去足底发热

  贴完后足贴变成了黑色!

  这难道是把人体内的毒素全都吸出来了?!

  那么足贴为什么会变黑呢?

  足贴内一般含有竹炭提取物

  被水浸湿氧化发热,然后就会变黑

  这是多么完美的广告宣传啊!因为几乎所有人都认为「毒是黑色的」!

  其实上海水磨只是让你的脚,微微发热而已,硬说排毒,可能是排了一些「脚汗」 ……

  ④按摩淋巴排毒

  

  按摩特殊的穴位、疏通淋巴管,就可以排毒?

  上海会所这类广告满天飞

  淋巴系统确实是人体的免疫系统

  当身体遭受到细菌和病毒的侵袭时

  免疫系统可能会出现淋巴结肿大、疼痛以及发炎等情况

  随后肿大的淋巴结会消失

  通过人为按摩方式来消肿,反而会造成毛细淋巴管网的损害,得到适得其反的结果

  所以您看,以上这些听了无数遍的“排毒方式”

  不仅对排毒没啥促进作用,甚至还会起反效果

  捂好钱包,别在这些项目上面花冤枉钱了啊!

  

  现代医学知识告诉我们:

  刻意排毒只会给身体增加负担

  讲究科学饮食,适量运动

  就能将体内代谢废物顺利排出了

  二|湿气?

  

  不管懂不懂中医的人都把“祛湿”挂在嘴边

  网上红豆薏米祛湿粉都卖到脱销

  

  一到阴雨天,有关节炎的患者就会开始疼痛

  比天气预报还准

  难道是因为空气湿度大吗?

  难道空气湿度大就湿气重吗?

  如果真是这样

  那生活在伦敦的英国人可怎么办呢?

  那么,湿是什么?

  「湿」是一种抽象的东西

  人体的主要构成就是水

  如果水是湿气的话

  那岂不是只有到火化的时候

  才能彻底排干净湿气?

  让我们再来看看流传千古的网络祛湿奇招!

  01、坚持喝红豆薏米水

  

  红豆和薏米

  里面含有什么能除去湿气呢?

  不知道

  单独吃红豆行不行?单独吃薏米行不行?

  都不行

  薏米寒性重,必须和红豆一起

  而且不能加其他的东西!

  关于薏米水

  去水肿和利尿的作用是存在的

  但跟祛湿无关

  同时其利尿效果可能还不如咖啡给力……

  02、刮痧拔罐

  

  刮痧和拔罐的原理差不多。

  刮痧之后的「出痧」,拔罐之后的「罐印」

  有些红色、有些紫色、有些黑色甚至气泡

  好像身体毒素和「湿气」被吸了出来

  真的如此么?

  

  从原理上来说:拔罐是通过燃烧,排出罐内的空气形成负压,由于罐内的负压所造成的皮下毛细血管破裂;刮痧是通过刮蹭,使皮肤下毛细血管破裂,淤血渗透到皮肤中,造成淤青

  毫无疑问,这些紫色的印记,只是淤血上海会所

  其实,除了“排毒”,祛湿

  还有上火……等传统概念

  都需要我们用科学和正确方式来解释和对待

  所以,科学养生,辟谣养生骗局,

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