俗话说:湿气不除百病生!女人越湿越上海按摩

  现在的人有个通病:那就是爱吃肉!

  

  吃肉吃得太多,吃的食物里又有污染,运动量又少,导致身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。

  为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体 内堆积。

  

  所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

  湿气太重的表现

  湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

  

  尤其是对于女人来说,湿气越重越容易短命,因为湿气不仅会引起身体的不适,更可能会诱发一系列妇科疾病。

  

  如果女人体内湿气过重,则容易导致脾虚,使得湿气下注女性出现白带多,有异味等情况,严重时还会导致炎症。要是经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

  日常生活学会九招,轻松去湿气!

  1、汗蒸去湿气

  

  汗蒸是最懒但也是最有效的去湿气方法。可以去浴池的汗蒸房蒸一蒸。不过小编提醒,刚刚蒸完就算一身汗不要马上冲澡,因为上海会所那样可能会适得其反。

  2、充分利用家中电器去湿气

  

  如果体内的湿气太重,可以在家中好好利用身边的电器,比如电吹风,空调的除湿功能等等,上海会所让自己周围的环境尽量干燥。这样可以尽量的控制不让湿气加重。

  3、运动排汗

  运动排汗是最佳的去湿气的选择。很多人夏天怕热,但是夏天很多时候可以不要开空调、风扇,因为我们身体里面的汗一定要想办法出来,否则身体里的湿气上海按摩太重,到了冬天肯定会得病的。

  4、薏米红小豆粥

  

  薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。在家可以没事熬点薏米红豆粥,在饮食上为去湿气助力。

  5、巧用葱、姜、蒜熬姜汤

  

  葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

  6、饭后来杯蒲公英马齿苋茶

  薏苡仁,赤小豆,马齿苋,淡竹叶等材料都是去湿气的好帮手。用薏苡仁,赤小豆,马齿苋,淡竹叶加上百搭的蒲公英根搭配成蒲公英马齿苋茶,饭后饮一杯,对去湿气很有帮助!

  

  薏苡仁,味甘、淡,性凉。利水渗透祛湿,健脾止泻除痹,排脓,解毒散结。多用于水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛,肺痈,肠痈;赘疣,癌肿。

  

  赤小豆对女性身体也十分好。赤小豆不仅可以清心养神利湿消肿、清热退黄、富含叶酸,乳母吃赤小豆还可以催乳。除此之外,马齿苋茶还具有润肠通便,降脂降压、调节血糖的作用。

  7、上海会所避环境的湿气

  我们体内会产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

  8、拨火罐

  

  通过拔火罐,上海spa可以将身体里的湿气、寒气上海水磨,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。

  9、刮痧

  刮痧去湿气是经过检验的,效果非常好。但是小编建议年轻人不要轻易刮痧,因为年轻人体内没有那么大的湿气,刮痧适用于中年层。

  

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